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The Art of Vinyasa
Shambhala
Richard Freeman
pose
pelvic
poses
lift
exhalation
muscles
yoga
breaths
exhale
inhalation
palate
vinyāsa
reach
knees
prāṇa
forms
knee
internal
psoas
coccyx
hip
subtle
inhaling
mūlabandha
elbows
muscle
shoulders
padmāsana
bandha
catvāri
downward
fully
alignment
apāna
samasthitiḥ
mudrā
sacrum
joint
kidney
lifting
backbends
exhaling
joints
step
crown
outer
gazing
imagine
sūrya
edges
Langue:
english
Fichier:
EPUB, 10.48 MB
Vos balises:
0
/
0
english
2
The Art of Vinyasa: Awakening Body and Mind through the Practice of Ashtanga Yoga
Shambhala
Richard Freeman
,
Mary Taylor
pose
pelvic
poses
lift
exhalation
muscles
yoga
breaths
exhale
inhalation
palate
vinyāsa
reach
prāṇa
knees
forms
knee
internal
psoas
coccyx
hip
subtle
inhaling
mūlabandha
elbows
muscle
shoulders
padmāsana
bandha
catvāri
downward
fully
alignment
apāna
samasthitiḥ
mudrā
sacrum
joint
kidney
lifting
backbends
exhaling
joints
step
crown
outer
gazing
imagine
sūrya
edges
Année:
2016
Langue:
english
Fichier:
EPUB, 10.48 MB
Vos balises:
5.0
/
5.0
english, 2016
3
Sūrya Namaskāra
Learn to Float Press
David Robson
ashtanga
yoga
robson
namaskāra
sūrya
dṛ
ṭi
nāsāgra
recaka
exhale
pūraka
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pose
aṅgu
ṭagra
navel
nābhicakra
jump
bandha
jois
samasthitiḥ
equal
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aṣṭau
catvāri
ekaṃ
palms
pañca
sapta
ṇi
ṣaṭ
bandhas
technique
dṛṣṭi
mūla
pattabhi
sharath
shoulders
sri
āsanas
śvānāsana
dvd
elbows
float
straighten
toronto
caturdaśa
daśa
dvādaśa
Année:
2013
Langue:
english
Fichier:
PDF, 9.40 MB
Vos balises:
0
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0
english, 2013
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